Em um mundo acelerado como o nosso, lidar com tensão se tornou uma desafios comum. No entanto, encontramos caminhos para controlar esses problemas e alcançar um estado de paz. O primeiro passo é {compreender{ como o ansiedade afeta nosso corpo e mente. Uma alimentação saudável, há, e métodos de meditação são algumas das ferramentas que p